Training

Sommertraining

Wir trainineren regelmässig am Donnerstag auf der Thur im Zeitraum von April bis Oktober.

Voraussetzung dafür ist, dass es genügend Wasser hat. Ab einem Pegel von mehr als 10m3 sind wir auf der Thur unterwegs. Den aktuellen Pegel findest du hier.


KCW-Mitglied auf dem Trainingsendspurt bei der Schwarzenbach-Brücke

Trainingszeiten

Wir treffen uns um 18.00h im Bootshaus Schwarzenbach. Das Training dauert von 18.00h bis das Tageslicht ausreicht zum Paddeln.

Treffpunkt

Anbei ist unsere Standard-Trainingsstrecke eingetragen und kann gerne einmal als Satellitenbild eingesehen werden.

 

Trainingsstrecke Sommer auf Google Earth für Informationen, auf Symbole klicken.

Nach dem Training lassen wir den Abend am gemütlichen Lagerfeuer direkt am Fluss oder in unserem Clubhaus ausklingen.

Lust zum Mitmachen? Auch Anfänger sind willkommen. Melde dich unter Info.

Impressionen

↑ nach oben

 
1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Hallenbadtraining

Wir trainieren vom Oktober bis März alle zwei Wochen im Hallenbad. Dort findest du optimale Bedingungen um die Eskimorolle zu erlernen, oder Bewegungsabläufe zu optimieren.

Trainingszeiten

Das Training findet von 17.00 - 18.00 Uhr an jedem zweiten Samstag statt. Die entsprechenden Daten findest du im Jahresprogramm.

Damit das Hallenbadteam das Bad optimal reinigen kann:

  • Bitte nicht vor 16.30 Uhr die Boote bereitmachen
  • Bitte nicht verspätet durch den Bereich der Garderoben eintreten
  • Bitte um 18.00 die Schwimmhalle aufgeräumt haben

Mitnehmen

Bitte Folgendes mitnehmen:

  • Badehose/Bikini
  • Wasserdichte Tasche/Kiste (z.B. blaue Ikea-Tasche)
  • Badetuch zum Abtrocknen
  • Duschmittel
  • Schwimmbrille oder Taucherbrille
  • Nasenklammer (wenn Taucherbrille Nase nicht umschliesst)

Kajaks, Paddel und Spritzdecken werden von uns gestellt.

Treffpunkt

Das Hallenbad findest du hier:


Größere Kartenansicht

Impressionen

↑ nach oben

1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Infos zum Training

Wir trainieren im Sommer (April bis September) auf der Thur und im Winter (Oktober bis März) im Hallenbad Oberuzwil.

KCW-Mitglied am Surfen auf der Thur

Wintertraining

Hier findest du mehr Infos zum Wintertraining.

Sommertraining

Und hier findest du die Infos zum Sommertraining.

Digitales Training

Sollte einmal ein Training nicht stattfinden (kein Wasser in den Flüssen, Gewitter etc.), kannst du dich auch gerne mittels digitalem Trainings fit halten.

1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Wissenswertes rund ums Kanufahren

Hier entsteht eine neue Rubrik, welche Anfängern und Fortgeschrittenen mittels Texten, Bildern, Videos und sonstigen digitalen Medien die Grundelemente des Paddelns vermitteln möchte.

Zu beachten ist, dass der Kanu Club Wil jeglicher Art von Haftung der Inhalte der nachfolgenden Berichte und Empfehlungen abweist!

Folgende und weitere Themengebiete werden schrittweise freigeschalten:

Allgemeines Wissen

Gewässerkunde

Paddeltechnik

  • (in Bearbeitung) Die Vorwärtsschlag (Ziehschlag)
  • (in Bearbeitung) Der Bogenschlag (Rundschlag)
  • (in Bearbeitung) Der Stützschlag
  • Die Eskimorollen
  • (in Bearbeitung) Allgemeine Fahrtechnik
  • (in Bearbeitung) Walzen befahren
  • (in Bearbeitung) Wellen surfen
  • Wasserfälle befahren
  • (in Bearbeitung) Ideale Fahrlinie wählen
  • (in Bearbeitung) Gruppenfahrtechnik
  • (in Bearbeitung) Navigation

Sicherheitstechnik

  • (in Bearbeitung) Fahrtvorbereitung
  • (in Bearbeitung) Personensicherung
  • (in Bearbeitung) Selbstrettung
  • (in Bearbeitung) Fremdrettung
  • Wurfsack (externer Link)
  • (in Bearbeitung) Steckunfälle
  • (in Bearbeitung) Seilsicherung
  • (in Bearbeitung) Materialsicherung
  • (in Bearbeitung) Gruppendynamiken

Fitness

  • (in Bearbeitung) Fitnessübungen zur Rumpfstabilität
  • (in Bearbeitung) Fitnessübungen zum Kraftaufbau
  • (in Bearbeitung) Fitnessübungen für das Geleichgewicht
1 1 1 1 1 Rating 5.00 (5 Votes)

Eskimotierkurs

Kursbezeichnung: E1

Wann

Die möglichen Übungsdaten richten sich im Winter an unserer Wintertraining-Agenda aus.

Wo

Sommer:nach Absprache

Winter: Hallenbad, Schützengartenstrasse 2, Oberuzwil

Was

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger wie auch fortgeschrittene Paddler, welche die Eskimorolle im Hallenbad erlernen oder üben möchten.

Erfahrungsgemäss variieren die Zeitaufwände der einzelnen Module je nach Teilnehmer, daher werden die einzelnen Module unter Absprache unterschiedlich schnell durchlaufen.

Im Vorfeld lohnt sich ein Blick in unsere Lehrnecke zum Thema Eskimorollen.

Modul 1, Vorbereitung

  • Ins Kajak vom Ufer aus einsteigen
  • Erste Paddelversuche
  • Grundpaddelschlag üben
  • Bogenschlag üben
  • Stützschlag üben

Modul 2, die Bogenschlagrolle

  • Orientierung unter Wasser erlangen
  • Unterwasser aus einem Kajak aussteigen
  • Hüftknickübungen am Beckenrand
  • Rollversuche mit Abstützen, nur mit Hand
  • Rollversuche mit Abstützen, nur mit Paddel
  • Kontrollierte Stabilisation üben
  • Selbstständiges Rollen üben
  • Rollen mit unterschiedlichen Kajaktypen üben

Modul 3, die Rückwärtsrolle/Rodeorolle

  • Bewegungsablauf im Stehen üben
  • Bewegungsablauf in Bewegung üben
  • Rollen mit unterschiedlichen Kajaktypen üben

Modul 4, die Handrolle

  • Bewegungsablauf mit Schwimmkörper üben
  • Bewegungsablauf ohne Hilfe üben
  • Rollen mit unterschiedlichen Kajaktypen üben

Weiter Infos zu den oben genannten Ausdrücken und Themen findest du im Bereich Digitales Training.

Impressionen

Mitnehmen

  • Badehose/Bikini
  • Schwimmbrille oder Taucherbrille
  • Nasenklammer (wenn möglich)
  • Badetuch und Duschmittel

Kosten

Der Kurs ist für alle Mitglieder sowie deren Angehörige des Kanuclub Wil's (KCW) natürlich kostenlos.

Für alle anderen ist der Kurs gleichfalls kostenlos, führt aber ab dem 2. Besuch automatisch zu einer kostenlosen einjährigen Mitgliedschaft des KCW's (ohne SKV-Anmeldung).

Der KWC weist jegliche Haftung an Person und Material im Zusammenhang mit dem Kurs ab.

Anmeldung

Interessiert? Für Fragen oder eine Anmeldung melde dich einfach hier.

1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

 

Schnupperkurs

Kursbezeichnung: S1

Wann

Die möglichen Übungsdaten richten sich im nach unseren Trainingszeiten aus:

Wo

Sommer: Fluss Thur oder nach Absprache auch andere angemessene Gewässer

Winter: Hallenbad, Schützengartenstrasse 2, Oberuzwil

Was

Dieser Kurs richtet sich an alle neugierigen Menschen, welche gerne Wasser haben und mal in einem Kanu sitzen sowie erste Paddelversuche testen möchten.

Auf dem Bach (z.B. Sommertraining) hat es sich bewährt Anfänger im Doppelkajak mitzunehmen. So kann die Fahrt vorne genossen werden, währen ein erfahren Paddler/in hinten im Kanu sitzt und das Manövrieren und Ausgleichen übernimmt.

Modul 1, erste Versuche

  • Die wichtigsten Ausdrücke bennen
  • Vom Ufer aus ins Kanu einsteigen
  • Unter Wasser ohne Spritzdecke aussteigen
  • Unter Wasser mit Spritzdecke aussteigen
  • Erste Paddelversuche
  • Das Paddel korrekt halten
  • Grundpaddelschlag üben: Vorwärtsschlag
  • Grundpaddelschlag üben: Bogenschlag
  • Gerade aus paddeln

Weiter Infos zu den oben genannten Ausdrücken und Themen findest du im Bereich Digitales Training.

Impressionen

Mitnehmen

  • Badehose/Bikini
  • Schwimmbrille oder Taucherbrille
  • Nasenklammer (wenn möglich)
  • Badetuch und Duschmittel
  • Wasserdichte Tasche/Kiste (z.B. blaue Ikea-Tasche)

Kosten

Der Kurs ist für alle kostenlos, führt aber ab dem 2. Besuch automatisch zu einer kostenlosen einjährigen Mitgliedschaft des KCW's (ohne SKV-Anmeldung).

Der KCW weist jegliche Haftung an Person und Material im Zusammenhang mit dem Kurs ab.

Anmeldung

Interessiert? Für Fragen oder eine Anmeldung melde dich einfach hier.

1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Wildwasserkurs 1

Kursbezeichnung: W1

Wann

Die möglichen Übungsdaten richten sich nach unseren Trainingstagen aus (siehe auch Jahresprogramm).

Wo

Sommer: Fluss Thur oder nach Absprache auch andere angemessene Gewässer

Winter: Hallenbad, Schützengartenstrasse 2, Oberuzwil

Was

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger wie auch fortgeschrittene Paddler, welche das Paddeln erlernen oder vertiefen möchten.

Erfahrungsgemäss variieren die Zeitaufwände der einzelnen Module je nach Teilnehmer, daher werden die einzelnen Module unter Absprache unterschiedlich schnell durchlaufen.

Im Vorfeld lohnt sich ein Blick in unsere Lehrnecke digitales Training um sich zu den relevanten Themen einzulesen.

Modul 1, Vorbereitung

  • kurze Einführung
  • Ins Kajak vom Ufer aus einsteigen
  • Erste Paddelversuche
  • Gleichgewichtsübungen

Modul 2, Grundpaddelschläge

  • kurzer Theorieblock
  • Grundpaddelschlag üben
  • Bogenschlag üben
  • Stützschlag üben
  • Gleichgewichtsübungen

Modul 3, Traversieren

  • kurzer Theorieblock
  • Gleichgewichtsübungen
  • Fluss mit leichter Strömung traversieren

Modul 4, Kehrwasser

  • kurzer Theorieblock
  • Gleichgewichtsübungen
  • in Kehrwasser mit leichter Strömung einfahren
  • aus Kehrwasser mit leichter Strömung herausfahren

Modul 5, Bogenschlagrolle (Eskimorolle)

  • kurzer Theorieblock
  • Orientierung unter Wasser erlangen
  • Unterwasser aus einem Kajak aussteigen
  • Gleichgewichtsübungen
  • Rollversuche mit Abstützen, nur mit Hand
  • Rollversuche mit Abstützen, nur mit Paddel
  • Kontrollierte Stabilisation üben
  • Selbstständiges Rollen üben
  • Rollen mit unterschiedlichen Kajaktypen üben
  • Rollen in Strömung üben

Weiter Infos zu den oben genannten Ausdrücken und Themen findest du im Bereich Digitales Training.

Impressionen

Mitnehmen

  • Badehose/Bikini
  • Schwimmbrille oder Taucherbrille
  • Nasenklammer (wenn möglich)
  • Badetuch

Kosten

Der Kurs ist für alle Mitglieder sowie deren Angehörige des Kanuclub Wil's (KCW) natürlich kostenlos.

Für alle anderen ist der Kurs gleichfalls kostenlos, führt aber ab dem 2. Besuch automatisch zu einer kostenlosen einjährigen Mitgliedschaft des KWC's (ohne SKV-Anmeldung).

Der KCW weist jegliche Haftung an Person und Material im Zusammenhang mit dem Kurs ab.

Anmeldung

Interessiert? Für Fragen oder eine Anmeldung melde dich einfach hier.

1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Wildwasserkurs 2

Kursbezeichnung: W2

Wann

Die möglichen Übungsdaten richten sich nach unseren Trainingstagen aus (siehe auch Jahresprogramm).

Wo

Sommer: Fluss Thur oder nach Absprache auch andere angemessene Gewässer

Was

Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Paddler, welche das Paddeln vertiefen möchten.

Erfahrungsgemäss variieren die Zeitaufwände der einzelnen Module je nach Teilnehmer, daher werden die einzelnen Module unter Absprache unterschiedlich schnell durchlaufen.

Im Vorfeld lohnt sich ein Blick in unsere Lehrnecke digitales Training um sich zu den relevanten Themen einzulesen.

Modul 1, Grundpaddelschläge

  • Grundpaddelschlag wiederholen
  • Bogenschlag wiederholen
  • Stützschlag wiederholen
  • Gleichgewichtsübungen

Modul 2, Traversieren

  • Theorieblock
  • Gleichgewichtsübungen
  • Fluss mit starker Strömung traversieren

Modul 3, Kehrwasser

  • Theorieblock
  • Gleichgewichtsübungen
  • in Kehrwasser mit starker Strömung einfahren
  • aus Kehrwasser mit starker Strömung herausfahren

Modul 4, Strömung lesen

  • Theorieblock
  • Gängige Strömungssituationen besprechen
  • Ideale Fahrlinie erkennen

Modul 4, Bogenschlagrolle (Eskimorolle)

  • Theorieblock
  • Kontrollierte Stabilisation üben
  • Selbstständiges Rollen üben
  • Rollen mit unterschiedlichen Kajaktypen üben
  • Rollen in starker Strömung üben

Modul 5, Paddeln in Gruppen

  • Die wichtigsten Handzeichen
  • Fahrverhalten in Gruppen
  • Aufzeigen von Gruppendynamik

Modul 6, Sicherheitstechnik

  • Theorieblock
  • Wurfsackübungen

Weiter Infos zu den oben genannten Ausdrücke und Themen findest du im Bereich Digitales Training.

Impressionen

Mitnehmen

  • Badehose/Bikini
  • Nasenklammer (wenn möglich)
  • Badetuch

Kosten

Der Kurs ist für alle Mitglieder sowie deren Angehörige des Kanuclub Wil's (KCW) natürlich kostenlos.

Für alle anderen ist der Kurs gleichfalls kostenlos, führt aber ab dem 2. Besuch automatisch zu einer kostenlosen einjährigen Mitgliedschaft des KCW's (ohne SKV-Anmeldung).

Der KWC weist jegliche Haftung an Person und Material im Zusammenhang mit dem Kurs ab.

Anmeldung

Interessiert? Für Fragen oder eine Anmeldung melde dich einfach hier.

1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)